난방고양이
상담교사
이미 고착된 나의 습관 성향 성격 자존감 바꾸기란 쉽지가 않죠ㅠㅠ 그럼에도 불구하고 주변을 위해서도 있지만 나를 위해서 나의 어려움들은 이겨나가보시길 바랍니다. 뭔가를 하기 어려우시다면 먼저 '자책','비교','부정적인 생각'을 멈춰보시길 추천드려요!! 낮은 자존감으로 가는 지름길이기 때문입니다. 사소한 나의 작은 욕구에도 민감하게 반응해서 해소해 보시고, 작은 성취감들을 생활 속에서 맛볼 기회를 많이 만들어 보세요. 악기를 배우거나 기술을 익혀보는 것을 추천드려요. 자기가 이뤄왔던 많은 일들을 나열해서 가치를 부여해보시고 스스로를 칭찬하고 격려하는 일들을 습관화 해보시면 좋습니다. 외모를 가꾸거나 운동을 하면서 자신감을 회복하시는 것도 좋은 방법이라 생각합니다 :) 하나하나씩 실천해 나가시다 보면 조금씩 변화는 스스로의 모습을 발견해 나가실 수 있지 않을까 기대해 봅니다!!