자존감 높은 사람이 되고 싶은데..

Question

어릴 땐 자존감에 대해 별로 심각하게 생각하지는 않았어요 그냥 저 친구 멋있다 부럽다 그 정도 였는데 그게 나이가 드니 난 왜 이럴까하는 생각이 가득하더하구요 남들은 외모가 이쁘거나 날씬하거나 머리가 좋거나 성격이 활발하거나 어떤 탁월한 능력이 있거나 하는 장점이 최소 하나는 있는데 난 왜 이럴까 나는 왜 단 하나도 가지지 못했을까 하는 생각에 점점 말도 안하게 되고 친구들도 잘 안만나게 되더라구요 내 스스로 남들과 비교하고 우울해 하는게 싫어서 혼자 있게 되더라구요 자존감을 높일 수 있는 방법이 어떤게 있을까요 고민입니다

난방고양이 · Answer

남들과 비교를 하다 보면 내가 가진 장점도 보기 어려워 지기도 합니다. 왜냐면 내게 없는 것들이 더 크게 보이기 때문이죠. 누구에게나 가진 장단점이 있습니다. 개발해서 생긴 것들도 있겠죠. 있었다가 없어진 것들도 많습니다. 낮은 자존감을 극복하기 위해서는 가장 먼저 자책과 비교를 멈추셔야 합니다. 그리고는 내가 가진 것들을 한 번 돌아보시면 좋을 것 같아요. 이미 내게 주어진 것들 내가 이뤄낸 업적들을 나열하시고 거기에 가치를 부여해보세요. 없는 것에 집중해서 보지 못했던 나의 좋은 점들이 보인다면 칭찬하고 격려해주고 수고했다고 열심히 달려왔다고 인정해주세요!!

스스로를 아끼고 인정해주는 힘이야 말로 자존감을 높이는 데 크게 사용될 겁니다 :)

자아/성격

자존감 높은 사람이 되고 싶은데..