걱정이 많아져서 오는 낮은 자아존중감

불안도 높아지는 요즘 깜빡하고 가스불을 끄지않기도 하고 뉴스에 나오는 사고소식에도 깜짝 놀랍니다 걱정이 많아져서 잠도 잘. 오지 않는데. 모든 일이 내 잘못 같고 내가 망친것 같아 낮아지는 자아존중감이 회복될 기미도 없습니다 어떻게 하면 긍정적인 마음으로 자아존중감을 회복할까요?

 

 

 

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댓글 1
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    잠만보는귀여워
    상담교사
    저랑 완전 같으시네요
    저도 요즘에 삶이 바빠서 많이 깜빡 하고 실수를 해서 스스로 슬퍼질 때가 되게 많습니다
    하지만 마음 가짐이 참 중요한 거 같아요
    내가 실수 할 때 매사를 부정적으로 보기 보다 귀엽게 봐주시고 긍정적으로 넘어 가는 것도 인생을 살면서 꼭 필요 하더라구요
    자존감을 높게 하는 것은 긍정적인 마음으로 부터 시작합니다
    그렇기 때문에 앞으로는 나 자신을 조금 더 아껴 주시고 실수를 하더라도 긍정적으로 생각할 수 있는 건강한 마음으로 살아 가시길 바랍니다
    그 마음으로 우리는 성장 하면서 행복해 질 거예요