익명1
본인을 본인이 젤 많이 이해하고 사랑해 줘야죠 그래야 자신감도 붙어요 자꾸 남한테 못한다고 뒤 로 빼게 되면 나중엔 생각안에도 안해주는거 있죠
자존감이 많이 낮은것 같아 고민입니다.
남들이 봤을때 잘한다고 얘기해줘도 괜시리 아니라며 자신을 자꾸 낮추는 경향이 있어요.
저는 잘못해요.. 못해요.. 이러면서 자꾸 저를 낮추면서 회피하고 싶어서 주절주절대요.
저 스스로를 좀더 존중하고 인정해주고 싶은데 쉽지가 않네요ㅜ
어떻게 하면 좋을까요?
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댓글 2
- 난방고양이상담교사
맞아요ㅠㅠ 나를 인정한다는 게 쉽지가 않아요. 이유를 한 번 잘 살펴 보시면 어떨까요? 각자마다 그렇게 느끼는 이유가 다양할 것 같아요. 나를 의심해서, 믿어주지 못해서, 상대방을 의심하거나, 칭찬을 받을 만하지 않다고 생각하거나 여러 이유들이 있을 수 있겠죠. 기본적으로는 자신을 존중하고 인정하지 않는 마음이 큰 것 같아요. 자신감을 회복하기 위해서는 먼저 자책을 멈추시고 자신이 지금까지 이뤄낸 많은 업적들을 나열해 보시면 좋을 것 같아요. 그 업적들에 가치를 부여해주시고 잘해왔다고 수고했다고 칭찬해주시고 인정해주세요!! 평소에 느끼는 작은 욕구에도 넘기지 마시고 잘 해소해주시고 작은 성취감을 느낄 수 있는 일들을 생활 속에서 꾸준히 해보시는 걸 추천드립니다. 악기를 배우거나 운동을 하거나 기술익히기 등을 추천드려요. 긍정적인 생각을 하시고 자기 자신을 아껴주고 사랑하는 마음을 기르기 위해 자기 자신을 들여다 보는 시간도 많이 가지시길 바랍니다!!
