자아존중감

Question

일상의 반복이다. 나는 잘 하고 있는지 계속 묻게 된다. 하고 있는 것도 이게 맞나? 하는 생각이 많이 든다. 뭐든 할 수 있을 것 같고 다 별거 아니라고 생각한 적도 있는 것 같은데 왜 이렇게 자신감이 없어진걸까.

난방고양이 · Answer

반복적인 일상 가운데 스스로를 점검하시면서 낮은 자존감을 발견하신 것 같아요.

에너지를 계속적으로 소모하다 보면 번아웃증후군처럼 무기력증이 찾아오게 됩니다. 일상의 변화를 조금씩 줘보시는 것도 추천드려요. 일상을 벗어나 여행을 잠시 다녀오거나 다른 활동들을 하시면서 지금 내가 하고 있는 일들이 진짜 잘하는 게 맞는건지 한발짝 물러나서 바라보시면 좋을 것 같아요.

해나가고 있는 모습들 보다는 지금까지 내가 걸어온 모습들, 수고하고 노력해서 일궈낸 지금의 업적들에 대한 칭찬과 격려를 먼저 해주시면 자존감 회복에 좀 더 도움이 되지 않을까 싶습니다!!

자신감이 없다는 건 곧 두려움을 느끼는 것과 같은 것 같아요!! 무엇이 두려운지도 한 번 살펴 보시면 좋을 것 같네요!!

자아/성격

자아존중감