난방고양이
상담교사
스스로에게서 찾는 것이 가장 바르고 빠른 답이라고 생각합니다. 우선은 어떤 이유에서가 아니라 글쓴이님은 존재 자체만으로도 소중하고 귀하다는 걸 아셨으면 해요. 일을 하셨을 땐 직장과 나의 직업이 나를 대신해 줬지만 주부라는 부분이 자신의 자존감을 낮추었다면 생각의 전환이 필요합니다. 나의 어떠함에서 나를 찾기 보다는 존재 자체로 바라봐주세요. 그런 마음가짐으로 내가 이루어 놓은 많은 업적들 내가 수고한 것들 노력한 것들에 대해 먼저 인정해주세요. 그리고 잘했다고 수고했다고 칭찬하고 격려해주세요. 내가 필요로 하는 작은 욕구도 그냥 지나치지 마시고 잘 챙겨주세요. 바쁘시더라도 외모를 가꾸고 운동하는 것을 게을리 하지 말고 작은 성취를 생활 가운데 느낄 수 있게 도전하고 배우고 익히는 일들을 계속적으로 해나가시면서 끊임없이 자신을 격려해주시면 자존감이 많이 올라갈겁니다 :)