난방고양이
상담교사
낮은 자존감으로 인해 관계에서 많은 어려움을 겪고 계신 것 같아요ㅠㅠ 내가 나를 사랑해주고 인정해주는 게 익숙치 않아서 그런 것 같습니다. 사람들을 배려하고 위해주는 일은 정말 필요하지만 자신이 원하지 않고 기쁘지 않은 상태로 하는 건 좋지 않은 것 같아요. 다른 사람들과의 관계를 개선하기 보다는 자기 자신과 친해지는 방법을 연습해야 할 것 같아요. 내 마음속의 목소리에 집중하고 질문하고 대답하고 나를 만나고 나와 대화하는 등의 여러 방법들을 실천해 보시면 좋을 것 같아요. 내가 이룬 업적들 내가 지나온 내 노력의 시간들을 돌아보시며 수고했다고 열심히 해왔다고 잘해왔다고 격려해주세요. 인정해주시고 위로해 주시고 사랑한다고 이야기 해주세요. 넌 참 소중한 사람이라고 스스로를 다독여 주세요. 내가 느끼는 작은 욕구도 그냥 지나치지 마시고 잘 해소해 주시고 긍정적인 사고로 작은 성취감들을 이룰 기회들을 생활 속에서 많이 가지시면 좋을 것 같습니다. 배우고 익히고 도전하는 데 게을리하지 마시고 외모를 가꾸고 운동을 하면서 자신감도 찾고 자존감도 높여 그 힘으로 자신의 생각이나 마음들을 사람들에게 잘 표현하고 주장하시면 좋을 것 같다고 생각해요!!