난방고양이
상담교사
낮은 자존감으로 인해 마음 고생이 많으셨겠어요ㅠㅠ 자존감은 어릴 때 양육 받던 시절에 형성되다 보니 성인이 되어서도 자신을 다루고 생각하는 게 서툴고 어려울 수 있습니다. 낮은 자존감을 회복하기 위해서는 가장 먼저 해야 할 것이 비교와, 자책을 멈추는 일입니다. 본인이 정말 잘못한 일을 하였더라도 누구나 실수를 할 수 있고 허용받고 용납받을 권리가 있어요. 글쓴이님의 잘못이 아니니 되도록이면 잘못을 자기에게로 돌리지 않으시면 좋겠어요. 부정적인 생각이 들 때마다 긍정적인 생각으로 전환하려고 애를 쓰시고 내게 없는 것보다 내게 이미 주어진 것들에 집중하고 가치를 부여하시면서 스스로를 격려하고 위로하고 응원해주세요. 그 힘이 낮아졌던 자존감을 회복하고 관계를 회복하는데도 큰 도움이 될거라 생각합니다!!