잠만보는귀여워
상담교사
자아존중감이 낮아 걱정이 드시는군요. 자아존중감은 내가 생각하는 나의 모습입니다. 그렇기 때문에 나의 좋은 점을 보고 나를 생각하는 좋은 생각들이 높은 자존감을 형성하지요 제가 추천하는 방법은 하루에 내가 잘한점, 나의 장점을 1가지씩 적어보는겁니다. 그러면 한달, 두달이 지났을 때 기록한 나의 기록들을 보며 내가 이렇게 대단한 사람이라는 것을 느낄 수 있을거예요.
저는 자아존중감이 하나도 없습니다.
다른 분들은 어떻게 하면 자존감이 높을 수 있는건가요.
전 사람들이 제 칭찬을 하면 들리지 않고 오로지 안 좋은 부분만 생각하게 됩니다.
저에게 있어 좋은 부분은 없다고 판단하고 있습니다.
왜 이럴까, 긍정적으로 생각해보자 해도 자꾸만 부정적이 됩니다.
고치려고 해도 고쳐지지 않는데 어떻게 하면 좀 바뀔수 있을까요.
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