난방고양이
상담교사
낮은 자존감으으로 고민이 많으시겠어요ㅠㅠ 자존감을 높이기 위해서 가장 먼저 해야 하는 게 자책을 멈추는 일입니다. 부정적인 생각을 긍정적인 사고로 바꾸기 위해 좀 더 의지적으로 노력하시길 추천드려요. 일상 생활에서 느끼는 작은 욕구라도 적절히 해소를 해주시고 작은 성취감들을 느낄 만한 일들을 찾아서 하시면 좋을 것 같아요. 기술을 배우거나 운동을 하면서 자신감을 찾으시고 자신이 지금까지 이뤄낸 많은 업적들을 나열하셔서 가치를 부여해보시는 것도 좋습니다. 스스로에게 관심을 가져주시면서 칭찬과 격려도 아낌없이 해주시면 자존감 회복에 도움이 되리라 생각합니다!!