난방고양이
상담교사
어린 시절 이야기를 잠시 들었지만 감히 공감하기도 어려운 만큼의 시간들을 보내셨네요ㅠㅠ좋은 남편분을 만나 세상 보는 눈도 생겼다니 다행입니다. 어릴 때 형성 된 자존감은 성인이 되어서도 내 의지와 상관없이 그대로 유지되는 경우가 대부분입니다. 방법적인 부분들을 모르기 때문에 당연한거라 생각되어져요. 낮은 자존감을 회복하기 위해서 가장 먼저 해야 하는 것이 '자책'을 멈추는 일입니다. 자책을 하는 이유는 내 마음의 소리보다는 상대방의 상황과 감정에 눈치를 더 많이 보기 때문입니다. 쉽게 이야기 하면 나보다 남을 더 앞서 생각한다는 것이죠. 얼핏 좋은 이야기 같지만 나를 잃어버리면서 까지 상대방을 생각하는 것은 옳지 않습니다. 그럴려면 내가 원하는 게 무엇인지 내가 어떤 감정을 느끼고 있는지, 나는 어떤가에 대한 고민들을 평소에 많이 하시는 게 필요해요!! 내 목소리에 귀를 기울이고 내 마음을 자주 들여다 보고 나에게 수고했다고 괜찮다고 애썼다고 니 잘못이 아니라고 응원과 격려를 평소에도 많이 자주 해주시면 좋습니다. 나를 사랑하고 아껴주고 인정해주는 그 마음의 힘이 자책을 멈추고 진짜 배려를 할 수 있게 되며 상대방을 더 인정해주는 높은 자존감이 생기리라 생각합니다!!