나의 자아존중감

Question

나는 목소리가 힘이없고, 소리가 작은편이다.
다른사람들과 얘기를 하다보면 내 말을 주의깊게 듣지않고, 무시하는 느낌을 많이 받는다.
내가 말을 시작하면 처음에는 쳐다보며 말을 듣다가 조금뒤에는 외면하던지, 다른사람의 말에 더 집중하는 모습들을 보다가 다른사람과의 대화를 꺼리게 되었다.
내가 왕따당하는 느낌도 들고, 나는 왜 그럴까 생각이 들어서 자아존중감이 낮아져버렸다.
목소리를 크게내면 화를 낸다고 오해 할까봐 살살 말하다보니 습관이 되어버린 말하는 방법이 나를 힘들게한다.

난방고양이 · Answer

당신이 겪고 있는 어려움은 매우 힘든 상황입니다. 목소리가 작고 힘이 없다는 것은 대화에서 상대방의 주의를 끌기 어려울 수 있으며, 이는 자연스럽게 자아존중감에 영향을 미칠 수 있습니다. 다른 사람들이 당신의 말을 무시하는 것처럼 느껴질 때, 그로 인해 소외감이나 왕따당하는 느낌이 드는 것은 매우 고통스러운 경험입니다.

이런 상황에서 자신감을 높이기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 첫째, 목소리를 키우는 연습을 해보세요. 거울 앞에서 말하는 연습이나, 친구와의 대화에서 조금씩 목소리를 높여보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 둘째, 대화 중에 상대방의 눈을 바라보며 말하는 것도 주의를 끌 수 있는 방법입니다. 셋째, 자신이 말하는 내용에 대한 확신을 가지고 이야기하는 것이 중요합니다. 자신이 전달하고자 하는 메시지에 대한 믿음이 있으면 자연스럽게 목소리도 커질 수 있습니다.

마지막으로, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 상담사나 음성 훈련 전문가와 함께 작업하면 목소리와 자신감 모두를 개선할 수 있는 기회를 가질 수 있습니다. 당신의 목소리와 존재는 소중하며, 그 가치를 잊지 않기를 바랍니다.

자아/성격

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