난방고양이
상담교사
자존감이 낮아지는 것은 누구에게나 일어날 수 있는 일입니다. 당신이 당당한 모습을 잃었다고 느끼는 것은 매우 힘든 경험이겠지만, 그 감정을 인정하는 것이 첫걸음입니다. 나를 위한 삶을 살고 싶다는 마음은 매우 소중하며, 그 방향으로 나아가려는 노력은 이미 큰 의미가 있습니다. 자존감을 높이기 위해서는 작은 목표를 설정하고, 이를 달성하는 경험을 쌓는 것이 도움이 됩니다. 또한, 긍정적인 자기 대화를 통해 스스로를 격려하고, 자신이 이룬 것들에 대해 자부심을 느껴보세요. 예전의 자신으로 돌아가고 싶다는 마음은 이해하지만, 지금의 당신도 충분히 소중하고 가치 있는 존재입니다. 조금씩 자신을 사랑하는 연습을 해보며, 긍정적인 변화를 만들어가길 바랍니다.