자아존중감 타인의 시선만 중요

Question

자아존중감  보통 자존감이라고 불리는데 거의 없다고 스스로 느껴집니다

어렸을 땐 몰랐는데 성인이 되고 되돌아보니 타인의 시선과 주변의 환경을 너무 많이 의식하고 있더군요 내 중심이 이닌 타인의 중심으로 돌아가게 만들어버린건 다름아닌 자신이었어요 어렸을때 칭찬대신 부정의 언어만 듣고 부정의 모습만 봐서일까요  아님 선천적일까요 왜 이렇게 자존감이 낮아 힘들다고 느껴질까요

내 스스로가 귀하다 느껴본적이 없어일까요 고민이네요

난방고양이 · Answer

자아존중감이 낮다고 느끼는 것은 정말 힘든 경험입니다. 어렸을 때 부정적인 언어와 환경이 영향을 미쳤을 가능성이 크며, 이는 많은 사람들에게 공통적인 문제입니다. 타인의 시선에 너무 의식하게 되면 자신을 잃고, 내 중심이 아닌 외부의 기준에 맞추게 되기 쉽습니다. 하지만 당신의 가치는 타인의 평가와는 무관하게 존재합니다. 스스로를 귀하게 여기고, 작은 성취라도 인정하는 연습을 해보세요. 긍정적인 자기 대화를 통해 자신을 격려하고, 자신만의 강점을 발견하는 것이 중요합니다. 당신은 소중한 존재이며, 그 자체로도 충분히 가치가 있습니다. 자신을 사랑하고 존중하는 과정을 통해 조금씩 자아존중감을 높여가길 바랍니다.

자아/성격

자아존중감 타인의 시선만 중요