난방고양이
상담교사
당신이 느끼는 자존감의 저하는 많은 사람들이 공감할 수 있는 경험입니다. 나이가 들면서 주변의 시선이나 평가에 더 민감해지는 것은 자연스러운 변화입니다. 어릴 적의 자신감이 사라진 것처럼 느껴질 수 있지만, 그 시절의 자신을 다시 찾는 방법은 분명 존재합니다. 활동력이 떨어진 것과 자존감의 관계는 깊습니다. 작은 목표를 설정하고 이를 달성해 나가는 과정에서 자신감을 회복할 수 있습니다. 예를 들어, 새로운 취미를 시작하거나, 운동을 통해 몸과 마음을 활성화시키는 것도 좋은 방법입니다. 자신을 위한 시간을 가지며, 긍정적인 자기 대화를 통해 스스로를 격려하는 것도 큰 도움이 될 것입니다. 당신의 자존감을 회복할 수 있는 계기가 반드시 찾아올 것입니다.