자아존중감이 낮아지는 때

저는 주로 살이 좀 올랐을때 자존감이 떨어지는 경향이 있어요. 스스로에게 엄격한 편이라 정해놓은 일정 선이나 계획들을 지키지 못하면 우울해지고 자존감이 떨어지는 것 같아서 운동을 규칙적으로 하고 계획도 최대한 디테일하게 세워서 꼭 이룰 수 있게 세우곤 합니다. 자존감이 낮아지는 이유를 찾으면 다시 자존감이 높아질 수 있는 것 같아요

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    난방고양이
    상담교사
    외모 고민으로 인해 자존감이 낮아지고는 합니다. 키가 작거나 살이 찌거나 여러가지 이유들이 있겠죠. 하지만 나의 어떠함 때문이 아니라 나는 나 자체로 존재만으로도 소중하고 귀하다는 사실은 잊지 않으셨으면 좋겠어요!! 그리고 스스로에게 괜찮다고 이야기 해주고 나의 부족한 부분도 있겠지만 나의 장점들 좋은점들을 더 생각하고 그게 당연한게 아님을 생각하시면 더 좋을 것 같아요!! 사람들은 내게 있는 것보다 없는 것에 더 집중하고 살아가게 됩니다. 하지만 내게 주어진 것들 또한 굉장한 것들도 많으니 스스로를 아껴주시고 사랑해주시면 좋을 것 같아요!!