자아존중감을 높이고 싶어요

Question

자아존중감이 떨어집니다 칭찬을 들으면 내가 그 정도는 아닌데 겸손한 척 하는 게 아니라 부정의 말이 먼저 나와요 아니에요 저는 ~~에요 이렇게요 칭찬을 그대로 받아들이지 못해요 나중에야 아 왜 그렇게 행동했지? 하고 후회한답니다 자아존중감이 낮아서 그런거겠죠? 어떻게 해야할까요?

난방고양이 · Answer

자아존중감이 낮아 칭찬을 받아들이기 어려운 마음, 정말 이해합니다. 많은 사람들이 칭찬을 받을 때 부정적인 반응을 보이는 경우가 많습니다. 이는 자신에 대한 믿음이 부족하기 때문일 수 있습니다. 칭찬을 받을 때, "감사합니다"라고 간단히 받아들이는 연습을 해보세요. 처음에는 어색할 수 있지만, 점차 자신을 긍정적으로 바라보는 데 도움이 될 것입니다. 또한, 자신이 이룬 성취나 강점을 기록해보는 것도 좋습니다. 이렇게 자신을 돌아보며 긍정적인 면을 발견하는 과정이 자아존중감을 높이는 데 큰 도움이 될 것입니다. 당신은 충분히 가치 있는 존재이며, 그 점을 잊지 않기를 바랍니다.

자아/성격

자아존중감을 높이고 싶어요