자존감이 낮은건가요?

Question

칭찬하는 말에 쉽게 호응을 못하고 예쁘다는 말을 들어도 그사람이 진심으로 하는 말 같지 않습니다. 우선 남의 눈에 띄는게 달갑지 않고 나만의 굴속에 있는게 제일 편하고 좋습니다. 자존감을 높이고 싶은데 그게 가능 할까요? 어떻게 해야 내 자존감은 올라 갈까요?

난방고양이 · Answer

칭찬에 대한 반응이 어렵고, 남의 시선이 부담스럽다는 느낌은 많은 사람들이 공감할 수 있는 부분입니다. 자신만의 공간에서 편안함을 느끼는 것은 자연스러운 감정이지만, 자존감을 높이기 위해서는 조금씩 그 경계를 넓혀가는 것이 필요합니다. 자존감을 높이는 것은 충분히 가능하며, 작은 변화부터 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 매일 자신에게 긍정적인 말을 해보거나, 작은 성취를 기록하는 습관을 들여보세요. 또한, 자신이 좋아하는 활동이나 취미를 통해 자신을 표현하는 것도 도움이 됩니다. 주변의 긍정적인 피드백을 받아들이는 연습을 하면서, 그 말이 진심이라는 것을 믿어보세요. 당신의 가치는 이미 존재하고 있으며, 그 가치를 스스로 인식하는 과정이 자존감을 높이는 데 큰 도움이 될 것입니다.

자아/성격