난방고양이
상담교사
자아존중감이 낮다는 느낌은 많은 사람들이 겪는 어려움입니다. "죄송하다"는 말을 자주 하게 되는 것은 자신을 과도하게 비난하는 경향이 있을 수 있습니다. 일이 발생했을 때 자신의 탓으로 돌리는 것은 자연스러운 반응이지만, 그로 인해 스스로를 힘들게 하지 않도록 주의해야 합니다. 자존감을 높이기 위해서는 먼저 자신을 긍정적으로 바라보는 연습이 필요합니다. 매일 자신이 잘한 일이나 긍정적인 점을 기록해보세요. 또한, 주변 사람들과의 대화에서 자신의 감정을 솔직하게 표현하는 것도 도움이 됩니다. 당신은 소중한 존재이며, 그 가치를 스스로 인식하는 과정이 자존감을 높이는 데 큰 도움이 될 것입니다.