자존감이 낮아요

Question

요즘들어 자존감이 더욱더 낮아지고 있어요

운동을 해도 남들보다 뒤쳐지고 자세도 안나오고 지적질만 당하니 딸린 체력더 떨어집니다 잘하는것은 제쳐두고 남들 하는것 만큼만이라도 해야 하는데 뒤에서 꼼지락 거리는 나를 보면 자존감 최악입니다

그만 운동을 그만 해야하나 하는생각도 들고

아니다 버틸수있는데까지 버티자 하는 생각도들고 힘이듭니다

어찌 해야 자존감높여 긍정적삶을 유지 할수있을까요

난방고양이 · Answer

운동을 업으로 하고 계신걸까요? 진로를 하고 계신지는 잘 모르겠지만 남들처럼 건강이나 외모를 가꾸기 위해 하는 운동이 아니라 실력을 내야 하는 운동이라면 부담이 많이 되실 것 같아요ㅠㅠ 늘 순위와 싸우거나 기록과 싸워야 하니 그럴 수도 있을 것 같아요. 남들보다 뒤쳐지고 비교가 되는 건 운동 뿐만이 아니라 직장에서든 가정에서든 사회 어딜 가나 존재하기 마련입니다. 냉혹한 현실이죠. 그렇기 때문에 늘 외부로부터 오늘 말과 행동에 영향을 받기 보단 내가 나 자신에게 긍정적이고 사랑하는 마음으로 대해주는 게 중요합니다. 내 노력들과 내 업적들을 남들은 알아주지 않아도 내가 나를 인정해주고 위로해주고 격려해줄 때 자존감도 올라가고 자신감도 회볼 될거에요 :)

자아/성격

자존감이 낮아요