sara1298
상담교사
님에게 피해를 주는 행동에 화가나면 조절이 안되시는군요. 그래서 사람들과 싸우게 되고. 누구나 자기에게 피해를 주는 행동에 화가 나는 건 극히 자연스러운 감정인데 님이 걱정하는 것은 다른 사람들에 비해 화났을때의 님 자신의 반응이 절제가 안되고 싸움까지 되는 상황인 듯 생각됩니다. 님이 피해를 보는 상황에서 화나도 싸움까지 가지않고 마음을 가라앉힐 방법을 알려달라고 하셨는데 맞나요? 그렇다면 님에게 피해를 주는 행동을 하는 상대에게 그 행동의 의미가 님에게는 기분나쁜 행동으로 생각되는데 상대의 행동의 의미가 님이 생각하는 것이랑 맞는지 물어보시길 권합니다. 상대의 행동의 의미와 내가 받아들인 그 행동의 의미가 서로 다름에서 오해하고 다툼이 일어나기도 하니까요? 그렇게 질문하면서 한 템포 쉬었다 가다보면 조금은 마음을 가라앉힐 시간적 여유를 갖게되리라 생각합니다. 상대의 기분 나쁜 행동에 대해 즉각적으로 반응하지않고 해결해 가시길 응원합니다