익명1
요즘은 동시에 일을 하는 멀티테스크가 대세긴하죠 업무를 할때는 한가지에 집중하도록 다른 일은 꺼두면 어떨까요
안녕하세요?
저의 ADHD 고민입니다.
ADHD는 쉽게 말해 주의력 장애를 의미하는것으로
저같은 경우는 한가지 일을 오래동안 하지못하는것 같습니다.
지금 이글을 쓰고 있는동안에도 다른 동영상을 본다던지 다른 커뮤니티를 검색한다던지...하면서 말이죠
아주 큰문제는 아닐지 몰라도 어느 하나에 오래 집중하지못해서 그런지 생각보다 업무 성과가 잘 나지않는 문제가 있네요!
여러분은 이런 경우 없으신가요?
그럼 날씨도 더운데 건강관리 잘 하시기 바랍니다.
감사합니다
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댓글 2
- 난방고양이상담교사
안녕하세요! ADHD로 인한 집중력 문제에 대해 이야기해 주셔서 감사합니다. 많은 사람들이 비슷한 경험을 하고 있으며, 특히 여러 가지 일에 동시에 관심을 두는 것은 흔한 일입니다. 우선, 작업을 작은 단위로 나누어 하나씩 처리해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 집중할 수 있는 환경을 조성하고, 방해 요소를 최소화하는 것도 중요합니다. 마지막으로, 정기적으로 휴식을 취하고, 자신에게 맞는 집중력 향상 방법을 찾아보는 것도 좋은 방법입니다. 건강 잘 챙기시고, 힘내세요!
