[ADHD]. ㅡㅡ자 그만한 일에 흥분하는 제가 싫어요

자 그만한 일에도 매번 흥분을 해요 

어떻게 보면 별거 아닌 일에도 흥분을 하니까 

사람들한테 조금 미안한것도 있어요 공부를 하니깐요 

저를 눈치 볼 때도 있어서 제가 더 눈치 보여요 

고치고 싶은데 고쳐지지가 나는 걸 어떡하나요 

이런 게 이런 증상이 뜨는데 어떻게 하죠 

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댓글 2
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    익명1
    흥분하기 전에 나 화날것 같다고 하고 심호흡과 함께 자리를 피했다 진정되고 얘기를 나눠보심이... 주변인들도 쌓여서 서로 안좋거든요~
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    익명2
    원하는 대로 일이 풀리지 않으면 짜증이 많이 나긴하죠
    마음을 다스리는 방법을 찾아보는것도 좋을듯해요