[ADHD] 집중력 고민입니다

집중력이 낮아질때가 있습니다

적절한 운동, 수면이 기본이 되어야한다는데 실천이 어려워요

운동은 한날 안한날 구분되게 집중력이 다르긴 하더라구ㅡ요

명상, 호흡 등도 병행하고 있습니다. 

집중력 낮은 ADHD 분들 모두 힘내세요