롤러코스터 자아존중감

제 자아존중감을 롤러코스터같아요 어떤날에는 저를 엄청 믿고 잘 살다가도 힘든일을 마주하면 뚝 떨어지더라구요

힘든일 역경을 만났을 때도 무던하게 잔잔하게 버틸 수 있는 자아존중감을 가지고 싶어요

방법이 무엇이 있을까요

제 자신한테 긍정적인 말해주기 도 열심히 히봤는데 큰 효과는 못봐 넘 슬퍼요