집중이 안되요

한가지를 집중하지못하고 이거했다가 저거했다가

그전에 한거는 잊어버리고

사람들과 이야기할때도 이야기는하고있지만 집중이안되요~ 이석증을 하고나서 더심해졌어요.

물건도 어디놨는지 금방잃어버리고  어떻게해야될까요? 책도읽고있고 운동도 할려고 노력중입니다.