성인 ADHD 힘드네요

성인 주의렵 결핍장애인가봐요.

10분 이상을 끈기있게 어떤일에 집중을 하지 못합니다

여러가지의 일을 이거했다 저거했다 하면서요.

불안하고 초조하고 한시를 가만히 있지 못합니다 

그래서 담배도 못끊고 나가서 계쏙 피고 들어오고 하는거 같습니다.

좋은 방법 없을까요

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