우유는 칼로리가 낮진 않지만 포만감이
커서 다이어트로도 많이 이용됩니다.
다이어트로 우유를 드시게 되면
아무래도 지방량이 낮은게 좋겠죠!
🥛식전 식후에 우유 한잔으로 포만감을
채운다면 더욱 다이어트에 효과적입니다.
