아침 명상과 호흡으로
홈트로 근력운동과 스트레칭
한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기
벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 수시로
까치발 들기ㅡ100번
만보걷기
계단오르기
밴드로 어깨근육 강화 운동
달성했습니다.
