온틍 하얗게 덮였있어요.
아침 명상과 호흡으로
홈트로 스트레칭과 근력운동
규칙적으로 식사하기
한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기
벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 수시로
까치발 들기ㅡ100번
밴드로 어깨근육 강화 운동까지
달성했습니다.
