호흡과 명상으로 마음챙김
홈트로 스트레칭
규칙적인 식사하기
한 다리로 서기ㅡ1분씩 버티기
벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기
까치발 들기ㅡ100번
만보걷기 ㅡ 걷기 명상으로
계단오르기
밴드로 어깨근육 강화
달성했습니다.
