(공복유산소) 트레드밀 30분
레그익스텐션
레그컬
힙어브덕션
힙어덕션
숄더프레스
리어델토이드
레터럴레이즈
킥백
덤벨오버헤드익스텐션
플랭크 60'×3
생일 주간이 끝났으니까 다이어트! 살 언제 빼죠 😢
먹을 땐 좋았지... 하아
찌는 건 너무나 쉽고 빼는 건 너무나 어렵고, 알면서도 자꾸 먹고,
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(공복유산소) 트레드밀 30분
레그익스텐션
레그컬
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플랭크 60'×3
생일 주간이 끝났으니까 다이어트! 살 언제 빼죠 😢
먹을 땐 좋았지... 하아
찌는 건 너무나 쉽고 빼는 건 너무나 어렵고, 알면서도 자꾸 먹고,