아랫배가 고민이에요.

요즘 열심히 다이어트를 하고있는데요

아무리 열심히해도 아랫배 부위는 그대로 요지부동이네요

어느정도 기간을 진행을 해야 효과를 볼수있는지 일단은

꾸준히 저녁식사후 1시간 빠르게 걷기와 8시이후 금식을 진행하고있어요.

윗몸일으키기와 스쿼드도 같이병행하고있는데 열심히 운동해서

탄탄한 몸매를 가꾸고 싶네요