작년부터 필라테스 시작해서 1년정도 꾸준히 하고있어요. 매달 말일 인바디 쟤는데 근육량이 늘지를 않네요.ㅜ 식단은 아침 생략, 점심은 다이어트용 도시락 먹고 저녁은 일반식으로 먹고있어요. 그리고 주말에는 식단 상관없이 놀고먹고합니다.ㅋㅋ 몸무게는 일정한데 근육량이 늘었다가 줄었다가 하네요.ㅜㅜ
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작년부터 필라테스 시작해서 1년정도 꾸준히 하고있어요. 매달 말일 인바디 쟤는데 근육량이 늘지를 않네요.ㅜ 식단은 아침 생략, 점심은 다이어트용 도시락 먹고 저녁은 일반식으로 먹고있어요. 그리고 주말에는 식단 상관없이 놀고먹고합니다.ㅋㅋ 몸무게는 일정한데 근육량이 늘었다가 줄었다가 하네요.ㅜㅜ