저는 어릴 때부터 비만이라 항상 과체중으로 살다 대학생때 120kg 찍었습니다
사태의 심각성과 그때 좋아하는 여자친구가 있어서 2년동안 식단관리와 매일 1시간이상씩 걸어서
70kg 중반까지 다이어트 성공했습니다. 생애 최초로 가벼운 무게에 매장가서 프리사이즈 등
아무렇게나 옷을 사서 입던 행복감 ... 그러나 그것도 결국 몇 년이 지나고 직장생활과 스트레스
야식과 회식의 생활패턴으로 다시 세자릿수 110kg 거구로 돌아왔네요 ㅠㅠ
옷도 사이즈 때문에 스타일도ㅠ 거다 여름이라 땀에 쩔어 살고 내 자신의 모습이 부끄럽고 자존감이...
30대 중반인 지금 다시 다이어트를 시작 저번 달부터 헬스도 등록하고 닭가슴살은 질려서
닭안심으로 끼니를 해결하면서 야식과 군것질 친구들과의 모임도 줄이고 있는데
확실히 근육량 감소와 기초대사량 그리고 요요가 왔던 몸이라 그런지 너무 살이 안 빠지네요
여러분들은 다이어트 몇 시간씩 운동 하시면서 몇 분할 하시나요?
전 예전에 다이어트 할 때 닭가슴살 너무 먹어서 물려서 닭안심을 먹고 있는데 닭안심도 괜찮죠?
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