무릎 안 좋으신 분들 운동 어떤 거 하시나요?
작년에 체중 감량과 체력 증진을 위해 러닝을 했는데요.
잘못된 자세로 달렸는지 무릎이 아프더라구요.
괜찮아질 때까지 한참 쉬었는데 그 뒤로 무서워서 시도를 못 하고 있어요.
관절 안좋은 사람한테는 수영이 좋다고 들었는데 제가 혈관운동성 비염이 있어서😅
수시로 코를 풀어야 하는데 수영 중에 어떡하지?! 하는 걱정이 앞서네요😂
이십대 때는 식사와 간식만 줄여도 살이 빠졌는데 지금은 참 어렵네요 허허허...🥲
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