코로나 터지고 집밖에 못 나가고 배달음식으로 연명하다 보니 갑자기 살이 너무 쪄서(7-8) 운동을 시작했는데요. 숨만 쉬고 살다가 운동을 하니까 살이 좀 빠지긴 했어요. 근데 확실히 식단을 안 하니까 한계가 있더라구요. 그래서 나름 이것저것 해봤는데 간헐적 단식이나 이런 거는 금방 요요가 오더라구요. 일을 하다 보니 굶는 게 힘들기도 하고. 그래서 식단은 포기했는데 이게 또 운동 열심히 하는데 결과적으로 효과는 크지 않으니 운동도 재미가 덜해지고 말이죠. 너무 과하지 않게 식단 할 수 있는 방법 없을까요?ㅠㅠ
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