[고민]운동없이 체지방 줄이려면...

운동없이 체지방률 줄일수 있을까요

5월초 발목다친후로

걷기도 만보정도하면 아프구요

원래하던 줄넘기,고강도인터벌 실내 자전거타기를 

못하니 조금씩이라도 빠지던게 안빠져요

저번주 인바디재니

체중은 빠졌고

체지방은 더늘어서 절망ㅜㅜ

발목은 평소는 괜찮은데 급 뛰거나하면 아파요

 

탄수를 완벽히 제한해야 빠질지ㅜ 고민이예요