한달 정도 된거 같아요
제 루틴은
아침에 기상하면 대략 5시반이후에서 6시 사이에
눈이 떠지더라구요
그럼 무조건 옷 입고 모자 쓰고
마스크 쓰고 밖으로 나와 맨발 걷기 합니다
맨발 걷기하면서 동네 작은 언덕(?) 정도 걷고
오면 한시간에서 한시간 반정도 되더라구요
그럼 집에와서 씻고 출근준비 하네요
퇴근해도 집에와서 아이들 저녁 챙겨주고
정리 좀 하고나서
또 걸어요
하루 두번 걸으려고 하는데
늦게 퇴근해서 안되는 날은 아침에 걸은걸로 만족이 안되서
집에서 스트레칭으로 마무리 하네요
다욧보다는 건강을 위해 한답니다
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