다이어트

정말 다이어트는 평생 숙제입니다 늘 식단과의 싸움 .운동과의 싸움 어느것 하나라도 소홀히 하면 제자리로 돌아가는  아니 더 증가하는 것 같아요  저의 다이어트 루틴은 

1.하루 만보 걷기

2.수분보충 물 2리터 마시기

3.식단관리하기

4.근력운동 후 단백질 마셔주기

5.저녁은 먹지 않을려고 노력합니다