30대 헬린이 남자입니다
다이어트를 하는데 보통 식단과 운동을
신경써야 하잖아요
운동을 하는 것은 뭐 가끔 하기 싫어도
여차저차 하게 되는데
식단조절에서 문제가 생깁니다
단백질, 적당한 탄수화물 신경쓰면서
다이어트를 잘 하다가 갑자기 스트레스를
받게되면 적정량을 넘기기도 하고
자극적인 음식을 찾게되곤 합니다
다이어트에 방해되는 스트레스 관리,
어떻게들 하시나요?
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30대 헬린이 남자입니다
다이어트를 하는데 보통 식단과 운동을
신경써야 하잖아요
운동을 하는 것은 뭐 가끔 하기 싫어도
여차저차 하게 되는데
식단조절에서 문제가 생깁니다
단백질, 적당한 탄수화물 신경쓰면서
다이어트를 잘 하다가 갑자기 스트레스를
받게되면 적정량을 넘기기도 하고
자극적인 음식을 찾게되곤 합니다
다이어트에 방해되는 스트레스 관리,
어떻게들 하시나요?