폭식을 해요

평소에 많이 먹지 않지만  저녁ㅇㅣ 되면 

식욕이 올라옵니다,

많이먹게되고 술도 마시게되요

식욕을 이겨낼 방법이 없네요

살안찌는 식단으로 바꿔야할지, ㅠㅠ