요요현상과 식욕은 어떻게 해야할까요?

다이어트를 하면 어떻게 살을 빼도 이놈의 요요현상 때문에 너무 힘들어요~~ ㅠ.,ㅠ

힘들게 빼서 요요로 다시 원상복구, 이렇게 계속 반복하다보니... 오히려 건강이 더안좋아지는 것 같은 건 저만의 느낌일까요?

특히 저는 식욕이 태생적으로 쎈 편이라... 어떻게 이 식욕을 억제해야할 지... 항상 고민이 되네요~~

식욕억제제를 먹는게 해결책은 아닌듯한데... 다른 분들은 어떠세요?

혹시 식욕억제 하는 좋은 방법이 있을까요?