작심 3일 타파 방법 어디 없을까여ㅠ

 

 

오늘도 

어쩌다 필 받아

아니 잠시 야밤에 외출할  일이 생겨

계단 30층을 

오르긴 했습니다만 

건강한 다이어트를 위해서는 근육을 키워야 하는데

근육이 자꾸 빠지고 있어 

근력운동이  고민ㅠ 

근육을 키우면

자동적으로 

다욧도 쉬워질텐데

왜케 계단도 잘 안 걷게 되고

다른 운동도 안하게 되는지

그렇다고 PT는  하기 글코 

무슨 저 자신을 이기는 방법이 없을까여 

매번 작심 3일

아니 작심 1일여유ㅠㅠ