저는 식단 관리도 열심히 하고 운동도 매일 빠지지 않고 열심히 해서 다이어트를 성공해서 외모 자신감도 찾고 몸도 가벼워지고 좋았는데요.다이어트 후에 감량한 몸무게를 유지하는 게 힘들어요.
다이어트 할 때는 원하는 몸무게와 바디라인을 목표로 먹고 싶은 음식도 참아가며 열심히 다이어트 했었는데요.이제 목표를 이루고 이 몸무게를 유지해야 하는데 식사량을 늘리면 살이 찔 것 같아 식욕도 제한하고, 운동도 멈추면 예전 몸무게로 돌아갈 것 같아서 힘들어도 계속 운동하러 가야해서 체력적으로도 피로하네요.
운동을 하루라도 안 하면 요요가 올 것 같고, 다시 예전 몸무게로 돌아갈 것 같은 불안감이 생겨요.다이어트 후에 몸무게 계속 유지하시는 분들이 정말 존경스럽네요.
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