170에 72 과체중에 상체는 어좁이에 배는 남산이네요.ㅠㅠ 전형적인 오뚝이체형.....
작년까지만 해도 65~67 사이 오갔는데 갑자기 살이 확~찌네요
작년 코로나 확진 때 7일간의 올드보이 생활(?) 때도 괜찮았는데... 확찐자가 되다니.
물론 올해 들어 운동량이 조금~아주 조금 줄었지만(1일 2만 보에서 1일 1만 보, 매주 등산에서 월 1회 등산)
먹는 양도 그대로인데.... 원인이 뭘까요?
운동을 더 늘리고 먹는 걸 줄여야 할까요? 어떤 운동이 좋을까요?
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