요즘 체력도 낮다고 느껴지고 건강한 몸을 만들기 위해서는 다이어트를 꼭 해야만한다고 스스로 느끼고 있습니다. 그런데 평일에는 직장이 끝나고 집에와서 씻고 식사를 하고나면 손을 까딱하지 못할만큼 힘들어 운동생각을 하지 못하고 주말에는 약속이 있지 않으면 집에 틀어박혀 있습니다. 운동을 어떻게 시작해야할까요?
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요즘 체력도 낮다고 느껴지고 건강한 몸을 만들기 위해서는 다이어트를 꼭 해야만한다고 스스로 느끼고 있습니다. 그런데 평일에는 직장이 끝나고 집에와서 씻고 식사를 하고나면 손을 까딱하지 못할만큼 힘들어 운동생각을 하지 못하고 주말에는 약속이 있지 않으면 집에 틀어박혀 있습니다. 운동을 어떻게 시작해야할까요?