나이가 중년으로 접어드니
근육량은 감소하고 체력도 떨어지네요.
그러다보니 앙상한 팔다리에 배불뚝이 아저씨 체형으로 서서히 변해갑니다.
고혈압,고지혈증상으로 약도 하나둘 처방이 늘어나고..
시간날때 마다 운동도 하고,
건강한 식단으로 먹으려 노력도 하는데
몸 만들기가 쉽지가 않네요.
예전 그대로는 바라지도 않는데. . .
한때 과도한 운동량으로 탈장.어깨인대파열로 인해
맘편하게 운동하지 못해서 더 힘들어요.
더욱 노력하여
올바른 운동습관,식습관으로 다이어트하며 몸가꾸기 화이팅하겠습니다. 모두 화이팅!!
1
0