이제 건강을 위해서라도 체중조절을 해야 하는데...

나이가 들수록 점점 체중조절이 쉽지 않네요. 나이살도 있고, 식단조절하면 빈혈지수가 올라가고, 단백질 항량을 높이면 콜레스테롤이 걱정되고...

앞으로 관절이나 혈관건강 생각하면 다이어트는 필수인데, 건강한 다이어트라는게 생각보다 쉽지 않네요.