복부지방이 안 줄어드네요

체중은 약간 미달로 마른 편인데 복부지방률만 높아서 고민입니다. 

매일 오전에 1시간씩 헬스장에서 걷기 운동하고 틈나는대로 걷고 있는데 인바디 검사에서 복부지방률은 낮아지지 않네요. 허리 통증이 심해진 이후로 복부지방이 더 늘어난 것 같아요. 

어떤 운동을 하면 허리통증도 줄어들고 복부지방률을 낮출 수 있을까요?ㅠ